自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！

每天有机会时在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

如果条件允许，可以把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，口才自然进步神速。

这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文，然后开始朗读。

一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，后达到你所能达到的快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。

平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面。

长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。

背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。

这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。

天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。

角色扮演，组织角色语言去演讲，这叫“情景模拟训练法”，扮演作品中出现的不同的人物。

积累素材，展开情节，同时还要讲的生动，讲的精彩，熟能生巧，讲的多了，口才就来了。

写日记是好的自我沟通方法，每天写上一千来字，既整理自己的思路，反省当日的进步与不足，梳理自己的情绪，又可以学会遣词造句。

很多同学认为生活中缺少锻炼的舞台，没有公众场合发言的机会。其实，这是一种误区。

如果你想突破口才瓶颈，一定要多找机会讲话。在课堂、学校、家里每个场景都可以是一次锻炼的小舞台，除此之外，多多参与口才比赛或活动，在实践中锻炼和提升口语表达能力。